白颠疯图 http://m.39.net/pf/a_4678322.html现在糖尿病并不只是老年人的“专利”了，越来越多放年轻人也都患上了糖尿病，其实确诊糖尿病前有个阶段叫“糖尿病前期”，确诊之前也会有一些症状，了解这几个症状，尽早防止，十分有利于病情控制。
一、糖尿病的症状
糖尿病的典型症状是“三多一少”，即“多饮、多食、多尿和消瘦”，但有时不仅仅只是这几个典型症状，还有一些前期预警信号，糖友们千万不要忽视了。
1、突如其来的视力模糊、下降，并持续了很长一段时间。
2、感觉腰酸背疼并且有驼背现象。
3、感觉到疲乏、无力。
4、出现牙龈肿痛、牙周炎。
5、手脚麻木，有针刺感、灼热感等症状。
6、出汗异常，动不动就大汗淋漓。
7、尿液增多、尿液中带有泡沫。
当你的身体出现这些异常现象时就一定要注意了，不要拖延，抓紧检查，同时还要做到几下几点，才能更好地预防糖尿病。
二、防控糖尿病——转变饮食习惯
很多人都说糖尿病是“吃”出来的病，虽然这个观点不全面，但是“吃得对”，确实对糖尿病有益处。
糖尿病饮食应以低糖、低盐、低碳水为主，首先需要控制碳水的摄入，特别需要控制精米精面的摄入量；其次，食用高纤维的蔬菜为佳，健康的饮食习惯需要注重营养，多吃高纤维、高碳水的食物；最后，避免吃含糖量高的、以及糖油混合物，比如一些甜点、烧烤、炸鸡之类。
很多人对于食物的碳水、热量、特别是gi值（食物升糖情况），都不太了解，要想控制血糖的话，这些又很重要，大家可以用我控制血糖的方法，在先锋鸟APP里面学习、查询，记录饮食。先锋鸟有一个食材库，里面食材特别详尽，记录好饮食就能计算出总碳水和总热量。
三、防控糖尿病——提前监测
想要预防糖尿病的话，血糖监测也十分重要，标准的空腹血糖在3.9～6.1mmol/L，日常的血糖监测要让餐后血糖在7.8mmol/L以下，如果日常血糖监测超过11.1mmol/L，就可以被确诊糖尿病了。所以建议备个家用血糖仪，随时监测血糖情况，最好能连接手机，会更方便。先锋鸟APP能连接蓝牙款血糖仪，自动同步记录血糖值，看血糖值的标准，十分方便监测血糖、管理血糖。
糖尿病是终身疾病，一旦确诊就要一辈子“与糖共舞”，所以大家平时要有良好的生活习惯，发现糖尿病的症状后及时止损，经常监测血糖，防治糖尿病。
