导语：糖尿病作为一种慢性疾病，困扰着我国广大的中老年朋友们，虽然糖尿病无法治愈，但是对很多人来说，只要能够长久控制血糖稳定，也就相当于健康了，所以更多人尝试在生活中调节和控制血糖。
前两天，李大爷上街买菜，遇到了朋友，本来想攀谈两句，结果这位朋友脸色有点异样。
李大爷上前问：“老王啊，你怎么了这是？不舒服吗？”
谁知老王回答：“不是我，老李啊，你不觉得你最近口气有点儿大么？吃上火了？”
李大爷一愣，然后不好意思地说：“对不住啊，最近老糖尿病犯了，看来要好好调理调理了。”
01糖尿病会引起口臭
一提起口臭，大部分人的第一反应都是肝脏不好、吃东西上火、胃酸反流等等，其实口臭也和糖尿病存在着一定关系。
因为糖尿病会导致内分泌紊乱，减少胰岛素的分泌量，这样一来，我们摄入的碳水化合就物难以分解，从而引起脂肪代谢活跃，产生丙酮成分，再通过肺部，由口和鼻腔排出，味道就会一言难尽。不只是口臭，糖尿病患者还有容易出现溃疡、炎症等口腔疾病。
02除了口腔，患者的足底也有症状体现
第一，足底溃疡。我们溃疡看看自己的脚底有没有出现溃疡问题，不同于一般的伤口感染，关键是这种损伤难以愈合。
第二，间歇性跛行。因为糖尿病患者体内血液的粘稠度比较高，所以供血就不怎么及时，患者在行走的时候偶尔会感觉到疼痛，有时候甚至连休息和睡觉的时候，脚也会痛。
第三，脚麻。随着病情的发展，糖尿病患者经常会出现糖尿病周围神经病变，或者是糖尿病周围血管病变，这些问题都会直接影响四肢下端的神经和血供，进而引起脚麻现象。
所以，从糖尿病患者的哭口腔和足底，都能够看到糖尿病发作的一些信号，而出现这些问题，需要及时处理，虽然糖尿病不能根治，但是在生活中注意调节还是很关键的。
03糖尿病患者怎么在生活中控制血糖？
第一，合理服用降糖药物
现在市面上的降糖药物有很多，但不是每一种都适合自己的。我们首先要确定自己血糖范围，一般空腹血糖在3.9到6.1mmol/L为正常，餐后2小时血糖在4.4到7.8mmol/L为正常，如果出现超标，就需要考虑药物控制。
在糖尿病药物中，比较常见的就是二甲双胍，这种药是需要我们稳定服用的，因为不少人会因为担心药*性而减药停药，但事实上，贸然停药只会带来更大伤害。
04二甲双胍有药*性？
“是药三分*”的道理大家都懂，所以二甲双胍也不可能是绝对安全的，也有的人在食用之后出现了恶心、呕吐的症状，但是这并不意味着二甲双胍就不能吃。很多人担心这是因为二甲双胍的药*性对肝脏产生了影响，因为很多药物都是要肝脏来代谢的。
事实上，二甲双胍在进入人体后，是直接由肠道吸收，然后作用于人体的，对我们的肝脏没什么影响。之所以有的人出现副作用，可能和个人体质有关，但是我们不能因噎废食，直接否定了这一类药。
第二，加餐前先测血糖
注意，这需要强调两个关键的字——加餐。如果是一日三餐正常吃的话，我们也没必要餐餐都测空腹血糖，以及餐后2小时的血糖，毕竟我们的手指也承受不住，但是如果是在三餐之外，额外加餐的话，就有必要提前测血糖了，尤其当加餐的还是含糖食物的时候。
05可能有的人会问了：饿的时候才加餐，但是饿的时候不应该是低血糖吗？
划重点：肚子饿≠低血糖
换句话说，即使是高血糖患者，也有感觉到饿的时候，如果不提前测血糖，就吃进去一块蛋糕，一块巧克力，那么就是在火上浇油，血糖一旦出现飙升，后果不堪设想。所以，加餐之前需要测血糖，确定血糖在安全范围内了，再适当进食也不迟。当然，如果已经养成定时加餐习惯了，也就不常用顿顿加餐都测了。
第三，糖化血红蛋白要重视
其实对于糖尿病患者而言，糖化血红蛋白才是控制血糖的“金标准”，但是我们所用的血糖仪暂时还不能测出每个人都糖化血红蛋白，医院进行抽血化验之后才可以得出，所以需要我们每2到3医院测一下，有助于了解一段时间内的控糖效果，以便对接下来的控糖方案进行调整。
第四，保证每天7到9小时的睡眠
研究显示，睡眠质量和血糖控制之间存在着很大的关系，知道要保持每天7到9个的睡眠，才有助于血糖的控制。如果睡眠时间太少，就会增强起床之后的胰岛素抵抗，吃完早饭可能血糖就会出现上升，而且还会导致激素分泌紊乱，不利于后续血糖的稳定，还容易导致肥胖。
06最后，牢记“”走路法则也很重要
“1”是指餐后1小时，可以进行适当的走路运动；
“3”是指每次走路都应该不少于30分钟；
“5”是指一会走李曼，参加运动的天数应该达到5天；
此外，如果是老年糖尿病患者，在进行走路或者其他运动的时候，还要
