说到糖尿病，在大多数人的认知里，可能觉得是喜欢吃糖或者中老年人多发的疾病，很难与自己产生关联。事实上，糖尿病致病因素多种多样，遗传、生活习惯、饮食等各方面的原因。而我们今天要说的妊娠期糖尿病，则是在怀孕女性中相对普遍的孕期高发疾病，一起来看看吧！
很多孕妈在孕期血糖测定被判断是妊娠糖尿病的时候肯定懵了，“我不爱吃糖啊，怎么就得了妊娠糖尿病呢？”其实妊娠糖尿病主要是因为怀孕之后，由于妈妈的身体及胎儿的发育对于营养物质的需求是增加的，而胎盘会从母体当中获取葡萄糖，所以说孕妈妈机体的排糖量会增加，但是有一些孕妈妈自身的胰岛素分泌量却没有增加，就会导致这种妊娠糖尿病的出现。妊娠糖尿病发生的概率约为1%-3%。
妊娠糖尿病的危害不容忽视
对准妈妈的危害：血糖偏高、易肥胖，还可能发生多种并发症，比如羊水过多、酮症酸中毒、难产、妊娠高血压症、水肿以及急性肾盂肾炎、早产等，并且可能出现产后糖尿病。
对胎儿的危害：因为孕妈体内的糖可通过胎盘进入胎儿体内，因此可能造成巨婴症（引发难产）、先天畸形、新生儿低血糖症等等。
不过准妈妈们也不必恐慌，妊娠糖尿病可预防，即使确诊也可通过相应的治疗改善。
那妊娠糖尿病该如何预防及改善呢？
1、注意身体新号，及时发现，尽早就医。
孕妈可通过身体新号感知是否有出现妊娠糖尿病的可能，一旦出现以下3种症状，则很可能发生了妊娠糖尿病，医院进行检查。
①头晕乏力。孕期容易感到疲倦是正常现象，但如果准妈妈总感觉特别疲劳，头晕无力，时有低血糖的情况，则很可能是因为发生了妊娠糖尿病导致妈妈摄入的糖分无法被充分利用补充到体力当中。另外，孕妈还会伴有皮肤瘙痒、外阴瘙痒的症状。
②严重呕吐。很多孕妈妈在孕早期由于妊娠反应会发生孕吐的情况，但如果在孕中晚期还会发生严重的呕吐，则很可能是妊娠糖尿病。
③羊水较多。产检B超发现羊水过多及胎儿过大，则需要警惕妊娠糖尿病，因为这极有可能是妊娠并发症。这时候孕妈很有必要去做一些相应的血糖检查，并咨询医生。
2、严格控制饮食。
很多孕妈及孕妇家人，容易陷入误区，认为孕妇吃得多就是对胎儿好，各种进补来促进胎儿发育，殊不知，这一套早就过时了！孕妈吃得多，但自身及胎儿吸收的有限，多余的热量可能转化为脂肪储存在妈妈身体里了。研究表明，糖尿病孕妇最合适的体重增加量为6～8公斤。因此，在控制饮食时，最关键是要将所摄取的热量限制在一定范围内。妊娠糖尿病妈咪饮食要注重补充蛋白质、钙质、铁质、叶酸、维生素等，减少淀粉及甜食摄取量，少食多餐，适量吃水果，但尽量不要喝果汁，避免西瓜、香蕉等含糖高的水果。此外，尽量选择清淡、低糖、低热量的烹饪方式。
此外，妊娠糖尿病的孕妈还可通过运动来降低血糖含量、调节胰岛素受体，饭后散步、合适的孕妇瑜伽等都是不错的选择。如果是病情较为严重的孕妈，则需在医生指导下，用短效胰岛素来控制血糖。
