糖尿病患者可以吃哪些水果呢山楂可以吃吗 [复制链接]

那么糖尿病患者可以吃哪些水果呢?很多人会回答是这个不甜的水果。其实在这里有一个误区，水果的甜度和水果的含糖量多少不是一回事。举个例子来说。西瓜和山楂这两种常见的水果，西瓜很甜，但它的含糖量却不到百分之十，山楂比较酸，但它的含糖量却高达22%。所以说，以甜不甜作为这个判断水果含糖量的标准，是不准确的。

糖尿病患者应该尽量的选择含糖量低，血糖生成指数较低的水果。比如：青苹果，桃子，柚子，橘子，还有梨等，这些水果不能吃太多，每天克左右，差不多是一个拳头的大小。