北京根治雀斑医院 http://m.39.net/pf/a_8713959.html年11月14日是第15个「联合国糖尿病日」，今年的主题为“人人享有糖尿病健康管理。”说起糖尿病，很多人可能觉得距离自己很远。但事实上，此病的发病人群越来越多，逐渐趋于年轻化。据中国成人糖尿病流行病学最新数据显示，我国成人糖尿病患病率已高达12.8%，糖尿病前期的患病率达到了35.2%[1]。
由此可见，糖尿病的患病几率非常之高。那么，我们如何知道自己有没有被糖尿病「盯」上？如若不幸中招，又有哪些注意事项？怎样做好健康管理？以下知识请牢牢记住！
哪些因素容易引发糖尿病？
对于糖尿病的病因并未完全阐明，目前公认糖尿病并不是唯一致病因素导致的单一疾病，大多都是复合病因，与遗传、环境、体质、饮食偏好等因素有一定的关联。
其中，饮食偏好对本病的预防和缓解控制有着非常重要的影响，一定要引起重视。
如何自测有没有被糖尿病「盯」上？
如何判断自己有没有糖尿病？可从日常的症状入手，糖尿病常见且典型的症状总体可概括为：三多一少！
来源：摄图网
①多饮：因为血糖持续增高，饮水后仍觉得渴，且饮水量和饮水次数都会较一般人增多。
②多食：容易产生饥饿感，尤其喜欢肉、脂肪和糖类食物，进食后总有吃不饱的感觉，主食、副食的进食量比正常人明显增多。
③多尿：由于血糖浓度升高，水分在体内不能充分利用，通过尿液的形式排出。血糖越高，尿量相对也会越多。
④体重少：由于胰岛素不足、机体不能充分利用葡萄糖，致使体内的碳水化合物、脂肪及蛋白质被大量消耗，再加上水分的丢失，体重会减轻（尤其是肌肉减少）。病情越重，消瘦越明显。
其他一些不典型的症状也不能大意，比如视觉模糊、气短胸闷、牙周疾病、伤口愈合较慢、肢体麻木、皮肤瘙痒等。也有部分人群在被确诊之前并没有任何的症状，但有些会有餐前低血糖的情况。
建议：在没有专业医学诊断的情况下，不要慌乱或听信民间传言，应尽早求助专业医生。
临床上诊断糖尿病的依据有哪些？
临床诊断糖尿病，目前国际通用的诊断和分类大多还是世界卫生组织（WHO）年的标准。无论血糖情况如何，都必须在专业医生的帮助下明确诊断及制定治疗方案。
来源：医会宝编辑部
注：空腹血糖受损和糖耐量异常统称为糖调节受损，也称糖尿病前期；空腹状态指至少8小时没有进食热量。
被确诊患糖尿病了该怎么办？
都知道糖尿病这顶「帽子」，一旦戴上，就很难摘下来了。那么，确诊后该怎么办呢？
目前，饮食治疗、药物治疗、运动治疗、血糖监测、糖尿病教育是治疗糖尿病公认的五驾马车[2]。尤其是要重点强调早期、长期、综合、个体化的原则。
（1）饮食治疗[3]
作为与膳食营养关系最为密切的慢性病之一，糖尿病的科学饮食控制广受
