花如诗、草似画美丽留在霎那昨日春、今日夏健康其实无价昨晚20时26分迎来夏季第一个节气——立夏
夏季来临
由于人体的生理机制
心脑血管病患者
很容易诱发心脑血管疾病
稍不注意，一个错误的小动作
就可以让心脑血管“瞬间崩溃”！
一、不要猛回头
人在高温状态下，交感神经兴奋性增高，心率加快，冠状动脉收缩，心肌供氧量减少，易增加冠心病的发作。炎热的夏天，人体新陈代谢加快，对氧气和养分的需求量增加，心脏大脑血液供应减少，会加重缺血缺氧反应。如果猛然回头，极易引发心脑血管崩溃！
尤其是四十岁以上
高血脂、血压不稳的人
一定要避免做这个小动作！
颈动脉内不稳定的斑块一旦脱落，会给心脑血管造成重大打击，甚至引发脑梗、心梗，并有可能威胁生命。
二、夏季控制血糖不可过低
糖尿病人在夏季千万不要把血糖降得过低，否则容易出现心绞痛、缺血性脑血管病。专家提醒，一般来说，夏季血糖最好控制在空腹6到8毫摩尔/升，饭后8到10毫摩尔/升之间。
此外，夏季人体活动量大，会随之流失大量的水分，如果不注意及时补水，容易导致血液粘稠，从而引发心血管疾病。专家提醒在夏季一定要注意及时补水这样才能防止血液变粘稠请记得多喝水！多喝水！多喝水！
三、防血栓，夜间多喝水
睡前喝一杯水，可以稀释血液黏稠度，减少心肌梗死、心绞痛、脑血栓等突发危险。对于糖尿病人来说，保持一定的水分还有利于控制血糖。夜间补水的具体方法：准备一个能装~毫升水的保温杯放在床头：1、临睡前——喝~毫升水2、夜间小便后——喝两三口水，大约毫升左右3、晨起——再喝~毫升如果夜间喝得少，晨起可多喝些。但如果喝水过多，反而会增加心脏的负担，切记要适量！血管是否健康一般患者可以进行自我的检测若频繁出现以下这些异常一定要重视哦以上符合项越多，血管年龄越高符合项在0～4项者，说明你的血管年龄尚属年轻。符合5～7项者，提示血管年龄超过生理年龄10岁以上。达到8～12项者，说明你的血管年龄将比生理年龄大20岁以上。后两种情况的出现提示糖尿病、心脏病、脑中风可能性较大到了该调整生活方式的时候了！
专家简介
医院心内科副主任医学博士副主任医师
长期从事结构性心脏病经胸及经食管超声心动图检查工作，擅长心脏瓣膜疾病尤其是二尖瓣、三尖瓣、主动脉瓣疾病的诊治、心力衰竭及肺动脉高压等疾病的诊治。
本部专家门诊时间：周三上午
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