今年年初，全球顶级医学期刊《柳叶刀·胃肠病和肝病学》再次发表权威数据，表明非酒精性脂肪肝（以下简称为脂肪肝）的危害性。
该研究表明，相较于非脂肪肝人群，脂肪肝患者有以下的患病风险：
患上心血管疾病（包括致死和非致死性）风险增加了64%；
结直肠腺瘤患病率增加了28%-61%，结直肠癌患病风险增加了56%-%，结直肠腺瘤或结直肠癌新发风险分别增加42%和%；
患上2型糖尿病的风险是非脂肪肝人群的2.19倍，如若肝纤维化严重程度增加，这个数据会高达3.42倍；
患上慢性肾病的风险是非脂肪肝人群的1.43倍，在出现晚期肝纤维化的脂肪肝患者中，这种长期风险更是高达2.90倍。
50%以上的脂肪肝患者会增加很多疾病的风险。
你的肝，发福了吗？
肝病在中国有着非常高的发病率，其中脂肪肝是最为常见的肝病，那么对于脂肪肝你又了解多少呢？
脂肪肝顾名思义，是因为肝脏内部脂肪堆积而出现的一类疾病。它在肥胖人群中的病发率比较高，但在部分偏瘦人群中也有发病现象。脂肪肝在前期会对脂肪造成功能上的一系列影响，如降低解*功能等。如果不加以控制，脂肪肝便会转向纤维化，到这一程度，肝病已经出现了不可逆的病发现象，已经丧失了治愈的机会，只能通过医学手段延缓病情的进一步恶化。到最后，肝的纤维化转化为肝癌，基本已经宣告病人的死亡。
目前，脂肪肝在我国已呈年轻化和普遍化的趋势，患病人数高达2亿人，其中不少是居住在都市的年轻人。
面对脂肪肝，我们要引起重视
脂肪肝引发的后果如此严重，大家为什么不重视它呢？为何又有如此高的病发率呢？
脂肪肝的病发其实都是难以察觉的，许多身体健康的年轻人们体检时，会惊讶的发现自己患了脂肪肝，但由于身体并无症状，也没有特别大的反应，就选择性的忽略。
然而，脂肪肝和人们不良的饮食习惯和睡眠习惯是有关的。
随着经济的发展，温饱早已不是民生的问题，大家也有了更多的饮食选择。于是许多人们饮食逐渐偏向高热量、高脂肪、高糖，这也就导致了轻度脂肪肝的出现。而轻度脂肪肝又不易察觉，没有体检习惯的人们很容易将其忽视，进而进一步恶化，直到出现严重的病症，才会引起重视。
另一方面，熬夜已经成为新新人类的日常必备，无论是学习或是工作占据的时间过长，一到夜晚就不自觉开始自我放纵。如此一来，肝脏无法保持正常的工作时间，也没有足够的休息时间，最终造成肝脏的损耗。
尚未患病的人们对饮食和睡眠习惯不加注意，已然患病的患者好像也难以改变这些不良习惯，只有肝脏一如既往地默默承受。
不过对于脂肪肝的治疗，也不用太过担心，总的来说，养成良好的生活习惯，积极听从医生建议，痊愈是没有问题的。
首先，把脂肪肝“吃回去”。坚决不喝酒，少糖少盐，多吃蔬菜水果，主食多吃粗粮豆类，少吃精白细软。
其次，加强运动，如慢跑、打羽毛球、骑自行车、打太极拳等以锻炼全身体力和耐力为目标的全身性低强度运动，就很适合脂肪肝患者。
第三，要注意及时保肝。在控制饮食、加强运动的同时，也要定时检测自身的转氨酶、肝功能和肝脏病变情况，控制脂肪肝进一步病变，必要时可以根据医生建议进行保肝治疗。
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以上的方法不仅对于治疗脂肪肝有效，对于预防脂肪肝也是非常有效的。大家不妨认真学习一些方法，养肝护肝，积极锻炼，并控制好饮食。才能防患于未然，远离脂肪肝。
