中国睡眠研究会等机构联合推出《中国国民健康睡眠白皮书》，白皮书显示，44%的19-25岁年轻人熬夜至零点以后，是当之无愧的“熬夜冠*”。42%的老年人入睡时长超过半小时，失眠率高达21%。
从各年龄段看，受访者普遍因为压力大睡不好，这在26-45岁年龄段最为明显。而年龄越大，越容易因为身体健康影响睡眠，61岁及以上的老人中，46%会为健康问题睡不好。
中国睡眠研究会分析称，中青年群体压力过大主要原因与学习和工作密切相关，而老年人睡眠较轻、易醒，若患有高血压、糖尿病、心脑血管等疾病，睡眠质量也会相应受到影响。
人进入睡眠后，是各器官休养的最好时机，一旦失眠，就意味着机体会一直处于高强度工作中。身体得不到充分休息，自然就会出现很多问题。
研究表明，如果我们长期睡眠不足，就会造成神经内分泌的应激调控系统被激活，并逐渐衰竭而发生调节紊乱，使得免疫功能明显降低，对身体健康产生严重的不良影响。轻则精神萎靡，导致工作效率低下；重则导致各种疾病发生，如神经衰弱、感冒、胃肠疾病、心梗、脑梗、中风、高血压等疾病，其患病率更是正常人的三倍。
如今缓解失眠的产品越来越多，常见如安眠药、褪黑素产品，它们都有缓解失眠，提升睡眠质量的作用，但是它们真的都好用吗？
安眠药有很大副作用，可以产生抗药性，依耐性，对人体的分泌、精神肝脏都有影响，有成瘾性，不吃睡不着，含有镇定剂等化学成分，吃完后第二天身体疲惫，萎靡导致抑郁。安眠药主要是阻碍神经中枢递质分泌等方式去强制安眠，睡眠障碍本身不是病，是药三分*，强行药物介入会短期缓解，但是会加深大脑神经元和细胞受损，反反复复会越来越严重。
直接补充褪黑素是有副作用的，反而会使人体自身分泌的褪黑素减少，会产生抗药性，依赖性，损害肝脏、对人体的分泌、精神以及生殖系统有影响。外源性褪黑素是生物激素化学合成，越吃越多，后期无效。研究表明：影响睡眠的主要因素是褪黑素以及中枢神经衰弱，褪黑素是人体脑部松果体分泌的激素，掌管人体的睡眠节律。但是单纯补充市面上“褪黑素”无法解决睡眠问题，反而还会对人体有害。
肽能调节人体的免疫力
肽从分子结构、营养成分上是最适宜人体细胞结构和营养需求的，对人体细胞的补益是全方位的，肽能够促使免疫细胞及免疫器官细胞的更新，使呆滞的免疫细胞恢复活性，抑制免疫紊乱，修复受损的免疫细胞，提升整个免疫系统的功能。
肽能调节人体中枢神经
肽中的甘氨酸，不仅能在人体内参与合成胶原，而且它在大脑细胞中是一种中枢神经调节性物质，对中枢神经衰弱、失眠等症状能起到改善作用。科学研究表明，失眠，焦虑，烦躁不安状态的患者脑中5-羟色胺合成减少。色氨酸，5-羟色胺的增加可诱导睡眠，产生安定作用。
肽能够为大脑细胞补给营养
肽能对脑细胞的发育和生理活动提供充足的原料，从而促进脑细胞的发育和智力发育，增强中枢神经系统的功能，使大脑保持旺盛的活力，调节神经系统平衡，肽还可以提高脑细胞的兴奋性，有助于疲劳的脑细胞更快恢复，为此，肽被认为是脑力疲劳的最好恢复剂。
肽能够使体内褪黑素分泌增加
如果想彻底解决睡眠障碍，使人体内缺乏的褪黑素分泌增加也是关键之一。肽能快速刺激大脑松果体分泌功能，使体内褪黑素分泌增加，促进脑细胞功能的恢复，有效帮助入眠、显著提升睡眠质量。
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