说到糖尿病相信大家必然就会比较熟悉，这就是日常生活中出现几率比较高的一种代谢性疾病，而且这些年来糖尿病的出现几率比较高，更是呈现出年轻化的趋势，也开始引起大家的重视。如果体内的血糖上升，就容易会导致糖尿病并发症，其实导致糖尿病出现的原因和日常的饮食有关，比如下面的这三种食物就是引起糖尿病的元凶。
1、加工食品
日常的生活中有不少人很喜欢吃一些加工类的食物，虽然味道不错，吃起来也比较方便，但是如果经常性地吃，对于个人的健康就会产生影响。不仅会导致身体发胖，而且还可能会导致血糖水平快速的上升，容易会出现血糖异常，还会出现各种不一样的并发症，对于身体健康没有什么好处。所以还是应该尽可能地少吃或者是不吃，这才能够有效达到稳定血糖的效果，可以给健康保驾护航。
2、淀粉类食物
有一部分的糖尿病患者之所以发病，可能是因为经常性吃淀粉类的食物。淀粉类的食物中会含有较高的碳水化合物，如果吃得比较多就可能会导致高血糖，这类的碳水化合物在进入人体之后很快就会转化成糖分，会影响到胰岛素的分泌，还会导致血糖异常的上升，容易会出现并发症，所以千万不要任性。
3、油炸类的食物
在生活中有不少的人都很喜欢吃油炸类的食物，油炸类的食物虽然让人觉得非常的美味，但是里面却会含有着较高的油脂。油炸类的食物如果吃得比较多，就可能会造成身材肥胖，还可能会导致血糖异常的上升，容易会危害到身体健康，还会引起糖尿病。所以在平时生活中一定要忌口，这才能够稳定血糖。
如何避免糖尿病并发症
1、控制好血糖
预防糖尿病的主要关键是控制好血糖，一旦在确诊之后也无需恐慌，应该积极地配合医生，选择注射胰岛素或者是服用降糖药物。在日常的生活中，也需要严格的控制饮食，多参加一些体育锻炼，尽可能改善高血糖的问题。如果能够保证血糖的稳定，就可以避免糖尿病并发症。
2、保护好双脚
糖尿病患者可能会因为神经病变而导致脚部感染，所以在平时一定要做好足部的卫生，建议每天都应该用温水冲泡，然后穿上一些舒适柔软的鞋袜，不要穿高跟鞋，夹脚鞋。
3、经常检查双脚
糖尿病患者的皮肤感知能力本身就会下降，有时脚部出现伤口可能都没有发现，所以就应该注意每一天仔细的检查看一下有没有红肿或者起泡，如果出现异常也必须要及时的处理，否则病情会更加的严重。
4、监测血糖
在做好上面的一系列工作之后，也千万不要忘记定期的监测血糖，随时都应该了解到血糖控制的情况，一旦血糖出现波动，又或者是血糖持续性的上升，医院治疗，尽可能减少并发症。血糖如果没有得到有效控制，容易造成肾脏损伤，大脑损伤，还有心脏损伤。
温馨提示：
糖尿病确诊之后，生活方面一定不要掉以轻心，首先就应该严格地控制好血糖，只有控制好血糖，才能有效避免各类的并发症。如果发现血糖出现明显的反复波动，医院接受检查治疗，必须要调整用药的方案，否则就可能会出现许多的隐患。