糖尿病相信大家都不陌生，这是一种内分泌代谢类的慢性疾病，据《国际糖尿病联盟》统计，截止年，全球糖尿病患者就大概有4.25亿，全世界20-79岁的女性糖尿病的患者就约为8.4%，而男性的糖尿病患者约为9.1%。据估算，截止年，全球糖尿病患者很有可能达到亿之多。这个数值是相当庞大的。而我国的糖尿病患病率也逐渐增，截止年中国20-79岁的人群中得了糖尿病的患者就有1.亿，位居世界首位。但是更可怕的是，我国糖尿病的诊断率只有30-40%，这就是说，每10个糖尿病患者中，只有三四个人知道自己有糖尿病。
所以，定期检测自己的血糖数值是非常重要的，正常的血糖范围应该是空腹血糖小于6.1，饭后两小时血糖小于7.8，《国际糖尿病联盟》规定，凡是空腹血糖大于7，饭后两小时血糖大于11.1，都被列为血糖偏高人群。
当糖尿病找上你的时候，你的身体是会发出信号提醒你的，你知道是哪四种信号吗？
1、体重突然变轻
有的女性会认为，体重的突然减轻是一件好事，但她却有可能忽略了糖尿病对你的提醒。但体内血糖数值升高时，胰岛素突然减少，会无法第一时间利用体内糖分，那么能量就会跟不上身体所需，所以体内就会分解更多的蛋白质或者是脂肪来为人体提供能量，所以此时就会出现体重突然变轻的情况。所以遇到莫名其妙的体重变轻，需第一时间检测血糖数值。
2、总是觉得口渴
糖尿病患者体内血糖的浓度是相当高的，那么人体就会自己快速溶解血糖，而这个将血糖迅速溶解的过程，则会消耗大量的水分，所以体内水分缺失，人体就会感到十分口渴。并且这个时候，因为人体缺水，你的皮肤就会变得很干。如果此时你仍然不对自己的血糖加以控制，则会加倍消耗体内的水分，甚至会对身体其它器官造成不可逆转的损伤。
3、感觉到十分的疲劳
很多糖尿病患者即使什么事都没有做，但仍然会感到十分的劳累，时常精神萎靡对任何事都提不起兴趣，这也是体内血糖偏高给你的提醒。当血糖数值不正常时，体内胰岛素减少，不能够正常分泌，体内的糖分也无法转换成能量，所以人会非常没有力气，十分疲惫。
4、视力影响
当血糖数值升高时，常常会影响到眼部，出现视力模糊，看不清东西的症状。所以一旦发现自己有视力模糊的现象，一定要及时就诊，若是选择忽略，时间久了很有可能会演变成白内障等疾病。
说了这么多，那我们又该如何预防尿病呢？
糖尿病的发生与遗传有着密不可分的关系，如果家里有糖尿病史，更需要注意平时的保养。要有一个良好的生活习惯，早睡早起不能熬夜，要注意营养均衡，现在很多病都是因为饮食不健康，也就是说“吃出来的”。营养必须全面均衡，不能太过单一，尤其是辛辣油腻之类的大鱼大肉更要远离，需要多补充维生素，当然，运动也是必不可少的。
只要平时保持健康的生活习惯，定期检测血糖，糖尿病一定会远离你。