坚果含不饱和脂肪酸多吃帮助减肥
我们的口味不同，在男性饮食中有很多种食物，有的可以让男人健康，有的可以危害健康，我们知道肥胖会影响男人的健康，男人减肥也是需要饮食调节的，那么你们知道减肥的食物有什么吗?
减肥的食物坚果
不必因为担心它们略高的含油量，因为大多是有益的不饱和脂肪酸，反而还可以通过增加甲状腺激素的分泌加快新陈代谢，还能让一部分即将存储起来的脂肪和伴随的*素排出体外，真是小身材，大益 处。
食谱：每日直接食用几颗最简单，也可搭配酸奶一起吃，双重美味，双重功效。
减肥的食物就真的只能让我们减肥吗?其实减肥的食物也是可以让我们增加很多的营养的，以上坚果可以让男人减肥也能让男人增加很多的营养，所以男人一定要真的