执笔：王彩云
编辑：刘颖娟
定稿：苏子后
女性怀孕后，都希望腹中胎儿能够健康生长，顺利出生，但有时候由于一些特殊的原因，可能会诱发胎宝宝缺氧，导致生长受限。
关于胎儿缺氧
指的是胎儿在宫内出现缺氧的情况，危及其生命健康和安全。
常见原因：
1、孕妈血氧含量较低
本文配图均源网络，图文均无关由于孕妈自身患有妊娠糖尿病、高血压等，或由于休息不足、过度劳累等，最终导致体内的血液供应不足，引起全身血氧含量降低，虽说自身不会产生明显的不良反应，胎儿供氧量却会减少，若长期处于低氧状态，容易诱发慢性或急性的宫内窘迫。
此外，孕妇由于天气炎热或空气不流通而呼吸不畅，腹中胎儿同样会出现宫内缺氧。
2、胎盘异常
最为常见的是胎盘前置，孕妈子宫下段的供血量就会减少，若剥离面积增加，出血量愈发增大，最终影响母体供血量及胎盘里面物质的交接转换，导致胎儿出现宫内缺氧的现象。
此外，若胎盘提前老化或过期妊娠，使得胎儿无法正常地获取营养和氧气，也会造成宫内缺氧，进而危及生命。
3、脐带异常
脐带是连接胎儿、胎盘、母体的输送纽带，若它发育异常、病变、打结、扭转、绕颈3圈以上，就很可能会影响胎儿的正常营养和氧气的输送，最终导致宫内缺氧。
高发时间：
在孕早期，是受精卵发育成胚胎的阶段，各器官也尚在分化的阶段，因此他的生长发育不会存在缺氧的问题，只可能因为供血量不足，而出现流产的现象。
在孕中期，此时的胎儿较小，脐带较长，加之羊水量多，所以比较容易出现脐带绕颈的现象，这可能会影响其血液流通，导致缺氧，不过由于母体的活动量大，大多数情况下，宝宝是能够自行绕开的，因此只要定期做好产检，注意饮食和生活规律，是不会威胁到健康的。
而到了孕晚期，由于胎儿的体积较大，子宫也会随之增大，容易挤压到肠胃、膈肌（机体重要的呼吸肌），导致孕妈呼吸不畅，易间接引起胎儿缺氧。
另外，此时的胎儿较大，在宫内的活动空间有限，若发生脐带绕颈或缠绕得太紧，就很难绕出来，而出现宫内缺氧，需要及时就医。
综上所述，孕晚期（即孕28周之后）胎儿最容易缺氧，孕妈们一定要注意，有不对的情况，需要及时就医。
胎儿缺氧的信号
1、胎动异常
正常情况下，孕18周后，妈妈就可以感觉到明显的胎动，此时可能没有什么规律。
可随着孕周的增加，胎动会变得越来越明显且有规律，而孕28周开始，医生就会建议孕妈开始每天数胎动，以便及时了解胎儿在宫内的情况。
若孕妈发现胎儿在一段时间内胎动频繁或减少，就很有可能是胎儿缺氧发出的信号，医院。
ps：正常胎动为1小时3～5次，12小时30～40次，有的胎儿爱活动可能会达到12小时次，但注意要有一定的规律，就为正常。
2、胎心异常
医院建档后，每次去产检的时候，就会检测胎心，当然也可以选择自己买个胎心仪，随时监测胎儿的胎心率是否正常。
正常的胎心率为～次／分，若发现胎心率出现一段时间的偏高或偏低，很可能是由于宫内缺氧，可以在10分钟后再检查一次，若恢复正常就没事，若还是异常，医院检查。
3、腹围、宫高变化慢
正常情况下，孕3～4个月后就会开始显怀，最晚会在孕6个月的时候，看到肚子明显隆起，且会随着孕周的增加，而越来越大。
到了孕20周后，在医院进行产检的时候，医生都会对孕妈的腹围和宫高进行测量，若发现连续2周都无任何变化，就需要警示胎儿发育迟缓了，这很大的一部分原因是因为宫内缺氧，需及时就医。
孕期如何避免胎儿缺氧？
1、创造良好生活环境
孕妇需要生活在一个空气清新的环境下，远离烟酒，以免香烟中的尼古丁和酒中的酒精进入到血液中，通过胎盘传到胎儿体内，对胎儿造成影响。
2、控制体重
孕期正常的体重增长范围为11.5kg~16kg，若增长得太多，就容易导致引起妊娠并发症，如高血压、糖尿病等，从而引孕妈血氧量的变化，导致胎儿出现缺氧，甚至是早产、流产或是巨大儿等情况。
3、适量运动
孕期保持适量的运动，有助于孕妈的血液循环，带动子宫组织的血液流动，增加宫内氧气的输送，将有利于缓解胎儿出现缺氧的现象。
4、采取正确的睡姿
孕早期，胎儿尚小，可以采取任意睡姿，怎么舒适怎么睡，可随着孕周的增加，子宫变大，尤其到了孕晚期，子宫变大，会挤压身体的其它内脏，若长期处于绷紧状态，就容易导致负责氧气运输的血管也会被牵扯、挤压，出现子宫右旋，宫内缺氧的情况。
此时，只要不是子宫左旋、患有心脏病，可以多采取左侧卧睡姿，来缓解子宫多旋转，缓解供氧不足的情况，避免胎儿缺氧。