血糖高的人在我们的日常印象中，是有很多东西都不能吃的，他们不敢轻易尝试任何高糖分食物，甚至很多人都不敢吃水果。确实没有错，很多看似普通的东西吃进体内会转换为糖分，那么血糖高的患者平时又该怎么吃呢？
1.山楂
具有开胃助消化的作用，是传统保健药膳中常用的中药，含维生素C、维生素B和胡萝卜素，有降血糖的功效，还有散瘀、消积、化痰、解毒、清胃等功效
2、橙子
能清除体内对健康有害的自由基。橙子皮中所含的果胶，也可以促进食物通过胃肠道，使胆固醇更快随粪便排出体外，减少胆固醇的吸收。
3.梨
梨子味甘、微酸，性凉。归肺、胃经。具有生津止渴、润肺去燥、清热化痰、养血生肌、解酒毒之功效。
4.苦瓜
味极苦，性寒，有清热解暑、清肝明目、解毒的功能。现代医学研究发现，苦瓜含苦瓜甙、5—羟色胺、谷氨酸、丙氨酸及维生素B1等成分。苦瓜的粗提取物有类似胰岛素的作用，能降低血糖，对糖尿病有良好的防治作用。
5.南瓜
味甘，性温，有补中益气、消炎止痛的功能。现代研究发现，南瓜能促进胰岛素的分泌，从而降低血糖。
本文推荐的是适合血糖比较偏高的人群适合吃的水果蔬菜，如果是严重的糖尿病需要听从医生的建议哦。其实血糖有一点偏高的话也不要担心，在日常生活中注意调理，也是可以得到很好的改善的！