糖尿病是三高疾病中的一种，一旦体内血糖得不到控制，将会诱发并发症的来临，更容易对心血管造成不良影响，所以控制血糖极其重要。
角被称为人体的第2个大脑角的变化，能及时反映人类的身体健康状况，体内血糖不断升高时，脚部也会发生改变，我们一定要细心观察。
01什么情况下才被确诊为糖尿病？
如果出现了三多一少的症状，随机血糖11.1mmol/L，空腹血糖≥7.0mmol/L，或者口服葡萄糖耐量测试两小时的血糖≥11.1mmol/L，就可以诊断为糖尿病。
如果没有糖尿病的症状，就需要空腹血糖≥7.0mmol/L，口服葡萄糖耐量试验两小时的血糖≥11.1mmol/L，才可以诊断为糖尿病。
如果空腹血糖在6.1-7.0mmol/L，口服葡萄糖耐量试验两小时血糖在正常范围之内，又称为空腹血糖受损。
如果空腹血糖正常，口服葡萄糖耐量试验两小时血糖在7.8-11.1mmol/L，又称为糖耐量减低。
如果平时不监测血糖值，又怎会知道自己是否患上了糖尿病？
脚作为人体的第二心脏，我们可以通过观察双脚来判断自身的血糖状况，若没有以下4种症状，说明血糖处于正常范围内。
02血糖高不高，“脚”会说实话？若没有这4种迹象，就偷着乐吧
1、脚部有局部麻木感
体内血糖偏高，新陈代谢速率就会不断变慢，这就会让血糖和废弃物对神经系统出现不好的刺激。
最直观的后果就是导致人的感知能力下降，出现双脚麻木的现象。
2、脚部有皮肤损伤
人体只有自愈能力，如手上出现一个伤口，过两天就会结痂痊愈，不会出现其他异样。如果伤口滋生细菌时，说明神经系统已被破坏，更严重时，也有可能是体内血糖超标引起的。
皮肤在没有外伤的症状下，会逐渐出现局部溃疡的现象，并且溃疡面越来越大，这就是血糖升高的表现。
3、脚上伤口愈合变慢
通常情况下，人体伤口愈合速度较快，特别是年轻人，伤口愈合的速度特别快。
如果脚上的伤口在1~2个月内并未完全愈合时，可能是体内血糖升高的一类表现，血液循环速率不断变慢，修复功能也会不断下降。
4、脚部皮肤瘙痒
因脚部处于神经末梢部位，一旦血液出现异常，双脚也会出现异常现象，比如脚部皮肤很容易瘙痒，尤其是在冷空气的刺激下，瘙痒现象特别明显，如果不是因脚气引起的，我们就要考虑一下是否是血糖升高的表现。
03控糖水果，不妨常吃
→石榴
中医认为，石榴归肺经和大肠经，能达到消虫和生津止渴的作用，并能辅助降糖，缓解口干舌燥的问题。
石榴中含有络，在脂肪和糖分以及新陈代谢中起着至关重要的作用，也是葡萄糖耐量因子必不可缺的一类部分。
尿病患者适当吃石榴，或者将石榴皮洗净后制成石榴茶，都能达到降低血糖的作用。
→柚子
柚子中有一种类似于胰岛素的生长因子，这类物质能快速进入血液当中，参与内分泌的调节过程，帮助稳定血糖值。
当吃柚子能帮助清除吸附在血管壁上的脂类物质，降低患心血管疾病的几率。
→樱桃
樱桃的口感酸甜属于一种低糖类食物，樱桃中含有花色素苷和维生素C等营养物质，能很好的帮助稳定血糖。
糖尿病患者不妨适当吃樱桃来降低血糖。
04糖尿病除了控制饮食，平时还要做好这几点
●规律作息
一旦患上糖尿病，我们就需终身服用药物或注射胰岛素来喂养，成良好的作息习惯和饮食习惯，做到早睡早起，杜绝熬夜，学会合理释放压力，避免因精神压力过大导致血糖异常超标，诱发并发症的来袭。
●适量运动
体内血糖指数快速升高，可能与摄入的食物有关，我们不妨在平时适当做运动，来提高身体的抵抗力和免疫能力，增强血管弹性，提高肠胃的蠕动速度，更要养成良好的饮食习惯，才能将血糖控制在合理范围内。
●药物治疗
糖尿病刚开始发病时，需要注射药物和胰岛素来治疗，发病后就代表身体有炎症的出现，最好及时住院观察。
我们更要遵循医生的嘱咐正确使用药物和胰岛素，只有将病情控制在合理范围内，才不需要注射胰岛素来调控，需正常服用降糖药物即可。
想要控制好血糖，除了要注意饮食习惯之外，生活中很多小事，我们也需要三思而行，希望此文对大家有所帮助。