糖尿病是由于体内胰岛素不足，或是身体对胰岛素使用不良所致的全身代谢性疾病。糖尿病的发生后，要注意给病人打胰岛素，口服降糖药，同时要注意饮食，避免高糖食物，高盐食物。
一日三餐要多吃蔬菜，可以提高消化、代谢功能，还可以帮助降低血糖。特别是对糖尿病病人来说，特别是一些蔬菜。
什么是可以帮助降低血糖的蔬菜？
一、苦瓜
糖尿病人可以在日常生活中多吃些苦瓜。苦瓜属于寒凉之物，肉质细嫩，富含丰富的维生素C，是所有瓜果中最好的。
这是一种可以提高糖尿病人的免疫力的物质。苦瓜中的苦瓜皂甙可以起到胰岛素的作用，并且可以促进胰岛细胞产生胰岛素，从而稳定血糖。
另外，苦瓜中还含有大量的苦瓜素，可以促进人体多糖、脂肪的代谢。同时也可以促进糖尿病人的新陈代谢，减少吃东西后血糖升高。
二、黄瓜
黄瓜中的维生素、膳食纤维、矿物质和水分都很高，但是它的含糖量很低。
可以给糖尿病人补充多种矿物质、维生素等多种营养物质，同时还含有膳食纤维，可以抑制人体对某些糖类的吸收，从而改善血糖的波动。
并且，这种食物纤维可以降低对酒精的吸收。有高血脂的糖尿病人，可以多吃黄瓜，减少体内的脂肪含量。
三、洋葱
如果患有心脑血管并发症，可以多吃洋葱。洋葱里含有一种物质，可以促进胰岛素的合成和分泌，对人体的血糖有一定的帮助。
洋葱中含有大量的前列腺素a和硫氨基酸，它们可以帮助血管舒张，减少血管内的压力，从而帮助降低血压。同时还能降低血脂的浓度，避免动脉硬化，从而避免心脑血管的并发症。
四、冬瓜
冬瓜含有丰富的维生素C、不饱和脂肪酸、亚油酸等，具有增强糖尿病人的抗病毒作用。冬瓜中的活性物质能够促进人体的糖分和脂肪的代谢，从而提高人体的消化、代谢功能。
另外，冬瓜中富含钾元素，可以起到利尿、降血糖的作用，并且还可以降低糖含量。有糖尿病的人，可以在日常生活中多食用冬瓜，可以起到降低血糖、血脂、血压的作用。
总之，糖尿病人平时要多吃蔬菜。另外，还可以多吃一些绿叶蔬菜、十字花科蔬菜、蘑菇等蔬菜。
此外，可以多吃粗粮、牛奶、鱼类等。这种食品的升糖指数很低，对糖尿病人有很大的帮助，可以帮助他们增强免疫力，帮助他们治疗疾病。#医生经验分享#