记者陈甜田通讯员张莹莹
近年来，我国肥胖人口的比例持续上升，肥胖成为威胁居民健康的严重公共卫生问题，是多种慢性病的主要危险因素。
医院临床营养科卢艳敏介绍，肥胖是机体总脂肪含量过多和或局部脂肪含量增多及分布异常，是由遗传和环境等多因素共同作用而导致的慢性代谢性疾病。
肥胖原因多种多样，改变自身习惯助力减肥成功
有人认为肥胖与遗传密切相关，国外报告，父母双方有一个肥胖者，子女肥胖的可能性为40-50%。饮食因素：主要是热量、脂肪摄入过多，比如吃的比较多、经常在外就餐应酬比较多、喜好甜食/油炸类食物或含糖饮料，睡前有进食的习惯；运动因素：久坐不动，有些是不爱运动，有些是职业限制，一些脑力劳动的人群，多是坐在电脑前一坐一整天。
一般认为35岁以后肥胖发生增加，不过还是要注意一些特殊阶段，特别是女性，比如围产期、更年期等。精神心理因素：有些人存在情绪性进食，高兴了吃一顿，不高兴了吃一顿，有压力了也需要饮食来缓解。睡眠：熬夜、长期睡眠不足也会导致肥胖。
卢艳敏说，另外还有一些代谢和内分泌因素等，其中饮食习惯、运动习惯、睡眠等行为习惯是我们自身可以改变的。
肥胖不仅影响形体美，还会给生活带来不便，而且肥胖还是很多疾病的独立危险因素，比如慢性病像高血压、高血脂、高血糖和心脑血管疾病，肥胖在这些疾病的发生发展中扮演者重要的角色；另外流行病学调查结构显示，肥胖还会增加子宫内膜癌、胆囊癌、肾癌、肝癌、结肠癌等22种常见癌症的患病风险。
减肥要“别踩坑”，降低代谢小心“越减越肥”
“市面上各种减肥广告满天飞，主要是迎合了相当一部分人的心理，抵挡不住美食的诱惑，不想运动，就想有一个方法可以狂吃不胖、躺着就变瘦。”卢艳敏告诉记者，这部分人