#夏方养生指南#
临床的心理医生对于抑郁症的主要参考标准是病人的心理活动，是否有异常或异常程度，及患者释放情绪的方法是否有局限。在我国临床上把心理性障碍强调产生了情绪抑郁或者情绪障碍，当成一种疾病看待。
心理疾病的主要临床表现是心理正常机能失调，心里的压力情绪无法得到及时的疏解、非文化所愿意出的非典型的心理性疾病。在现如今的社会，同性恋、丁克、不婚族都是非常典型的现象。
根据现代医学和心理学调查显示，抑郁症的高发主要是因为不婚族，同性恋很难得到亲人及身边朋友的支持和理解，从而出现了心理上的障碍。不婚族是在人们结婚以后，一般会遇到孩子的意识不行，房贷车贷，各种各样的家庭琐事，需要充足的金钱，普通人没有较高学历，只能依靠自己的体力劳动和加班、熬夜来实现想要的生活，对于这种高压力的工作状态，只能通过烟草酒精进行短暂的释放，而这种释放行为同样很难得到家人的支持和身边朋友的赞同，而身家人往往还会要求他们戒烟而产生的抑郁心理。
抑郁症是当今社会高发的心理疾病，且因为心理疾病本身的特殊性，所以较难治愈。从心理学角度上说，抑郁症是一种患病率高致病率低，但致残率高的精神障碍。病人对抑郁症或潜在的神经衰弱类疾病认识不充足，即使患有抑郁症，但因没有及时的进行正规的治疗，来自心理医生的排解，很容易出现自残轻生的现象。
一、抑郁症患者会有6句口头禅，若没有就是再好不过了
第1句“我真的很没用”
抑郁症患者在轻微发病期，面对生活的琐事和朋友间交流，会出现否定自我的情况。在学习或工作中出现任何难题，不是先想着解决方法，而是开始否定自己，在抬高周围人，形成的的心理障碍。
抑郁症患者的“我真的很没用”口头禅还有自我否定的心理障碍，如果身边的朋友家人能够及时的对病人展现出一定程度上的赞扬欣赏，那么抑郁症病人的这种心理状态会明显得到缓解，但是如果遭到指责的话，那么抑郁症患者的心理障碍会更加严重，直至有自残，轻生的念头。
第2句“我好累呀”
抑郁症患者在面对生活工作中任务没能及时完成时，通常会出现这样的心理，面对家人上司的指责，开始在心理上身体上出现疲惫感，面对指定的任务表现的没有精力不想去完成，反而导致了病人记忆力下降，逻辑思维能力降低，心理上变得犹豫。
轻度的抑郁症患者的“我好累呀”，心理障碍出现并且长挂嘴边。即使是刚刚休息，好刚睡醒的状态下仍觉得心理身体充斥着一阵疲惫感，这主要来源于对自己的心理暗示，这是一种极度缺乏安全感的表现。
第3句“我是不是生病了”
抑郁症患者会出现神经元压迫心理压力过大的现象。具体表现为自己有一些想不通的琐事时，钻牛角尖一遍一遍提醒自己，会开始出现易怒，或其他的负面情绪。更加具体的临床反应则是全身乏力，排尿无力，精力不充足，恶心呕吐，浑身酸痛，无缘无故的产生烦恼，甚至出现发烧。
因为抑郁症患者把自身大脑神经反映出的心理障碍心理问题，扩大到了自己全身，觉得不舒服，是因为生病了，身体免疫系统出故障，从而开始用各种样的药物来抑制身体反应，但是这种做法只能增加身体损伤，还有加重心理压力。
第4句“如果我离开你们
就能轻松了”
抑郁症患者对于自身也会有所察觉，认为自己的生病和长期的情绪化给自己的身边人造成了极大的麻烦，使得自己的亲人时时刻刻的担心自己，他们这时往往会觉得无法根据自己的想法生活，不想要自己的亲人，把主要注意力放在自己身上。
在面对亲朋好友对自己的关心时，常常会表现的焦虑并挣扎，反而产生了更严重的问题。他们认为“如果我离开了父母和朋友就能轻松了”，觉得自身是个累赘，影响了他人。
第5句“都是我不好”
抑郁症患者在帮助周围亲朋好友完成一些琐碎的小事时，如果出现了问题和错误，抑郁症病人一般就会把过错揽在自己身上，认为都是自己的问题，内心浮现出自责，自我否定的心理。
第6句“活着真没意思，不如死了算了
”
抑郁症患者前期没有及时得到心理医生的治疗和排解，压力通常会出现自虐，自残自杀等轻生行为。这时候患者的朋友家人在对患者产生了关系疏远或类似的其他行为，让他们更加的失去对生命的渴望，觉得自己已成为了累赘，只会拖累他们，不如死了算了，面对自己的自残自虐，身心里会浮现出类似于异样的满足感，存在感。
二、如何治疗抑郁症？
1、药物治疗
药物治疗是最常见也是使用次数最多的方法，通过心理医生对于患者疾病状态和心理变化的进程，开始选用5-羟色胺和特异性5-羟色胺能抗抑郁药类似的治疗药物，通过抑制抑郁情绪在大脑神经细胞的反应的不合理状态，另外精神的药物必须严格按照医生所嘱咐的剂量和搭配进行服用，严格听从医生的指导，一定要避免盲目服药。
2、心理治疗
抑郁症病人无论是轻微症状还是中度症状，都需要心理医生的辅导和干预，采取家人及关系亲密的人共同帮助的支持性心理治疗，可其他的辅导治疗。
3、物理治疗
患者若只是轻度症状或轻微抑郁，可以采用重复性经颅磁刺激治疗法。这个方法主要是帮助患者过滤掉不利于健康的情绪，再帮助患者抑制脑细胞抑郁状态，使患者重获生活的信心。
三、抑郁症测量表：
测量结果：抑郁指数=各题目累计分数相加达80分以上
如果处于49分以下则是没有抑郁，没有情绪障碍，在正常的心理状态下生活。
至于50分到59分，说明处在压力作用下或者轻度抑郁，这时可以进行自行心理调节，或寻求家庭的支持。
60分到69分表明处于中度抑郁状态，建议积极主动的去找心理医生寻求帮助和配合治疗。
70分以上说明处于重度抑郁状态，医院找精神科大夫进行药物治疗，和物理疗法的综合性治疗方案。
综上所述，抑郁症患者往往会出现不合理负面情绪，患者内心处于非常脆弱和敏感的状态，这个时候的患者内心是极度渴望能够得到家庭和朋友的疏导和支持，帮助自己解决潜在性的情绪问题。