糖尿病属于三大慢性疾病之一，得了糖尿病之后，为了避免并发症出现，就要按时服用降糖药。
糖尿病并不能完全根治，只要能控制血糖再加上并发症的发生，一定要在生活中做好调理，控制好自己的血糖，控制好自己的病情，避免出现并发症。
同时，宁光教授也是内分泌代谢病学专家，长期从事内分泌代谢临床和科研工作，曾在内分泌肿瘤和糖尿病的诊治和研究方面取得了创新性成果。
宁光院士今年58岁，从医30余年，对糖尿病的研究十分透彻，宁院士认为，对于糖尿病病人而言，除按时服药外，合理饮食才是控制血糖的最好方法。
由于大多数人的糖尿病都和饮食不当有关，对于这些人来说，要好好管住自己的嘴，有些食物可以不吃不喝。
宁光院士岁，研究糖尿病30年，提醒饮食很重要，三餐要少吃
少吃油炸食物
炸油或炸油的食品里面脂肪含量比较高，这种食品吃多了会降低自己的新陈代谢，不利于血糖的稳定，很容易诱发其它慢性疾病。
重口味的食品少吃
患有糖尿病的人尽量以清淡饮食为主，过分加工或腌渍的食品不能食用，此类食品内含盐、添加剂含量较高，食用过多还会直接损害血管健康，诱发糖尿病并发症。
食物方面要以蒸煮、炖、凉拌为主，尽可能少使用勾芡、糖醋汁、醋溜等烹饪方法。
葡萄酒
许多糖尿病病人以前就有饮酒的习惯，而且在糖尿病治疗过程中，酗酒会引发并发症，出现糖尿病病人最好不要饮酒。
如果糖尿病病人长期饮酒，就会加重糖尿病、周围神经病变，并出现不可逆的神经损害。
而糖尿病人长期饮酒后发生脂肪肝，酒精肝对肝脏会有较大的损害危险，还会加重胰岛素抵抗，不利于血糖控制。
02要控制你的血糖，需要记住以下五个要点
对于糖尿病患者而言，控制血糖、控制并发症、延长生命，这五大原则十分重要。
因此，为了控制血糖，防止并发症，延年益寿，这5个“五大支柱”将在糖尿病医师的治疗中发挥重要作用。
膳食管理
患有糖尿病的人要调整饮食结构，多吃蔬菜，少吃主食，蔬菜主要是绿色叶菜，红薯、土豆等含淀粉较高的蔬菜也要少吃。
体育锻炼
体育锻炼能提高基础代谢，还有助于减肥，糖尿病是一种代谢性疾病，适当地控制体重，可以减少胰岛素抵抗，胰岛压力也会减少，血糖也会稳定很多。
了解更多的糖尿病
DM作为一种比较复杂的疾病，受影响因素较多，对其进行健康教育，是糖尿病认识自我的基础，只有了解自身的疾病，了解自己的病情才能得到重视。
葡萄糖
对血糖监控来说，最能直观地反映血糖控制情况，不能及时监测血糖，不知道该药物是否适合自己。
葡萄糖监测是重要的检测手段，应予以重视，以便制定治疗方案。
药品疗法
患有糖尿病的人可以做的是谨遵医嘱药物治疗方案，是由专业医师为您量身打造的，这也是最适合您的方案，一定要坚持吃药或注射胰岛素。
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